摘要： 孕婦姜湯怎么熬？是很多準(zhǔn)媽媽心中的疑惑。姜湯是一種中藥補(bǔ)品，具有溫補(bǔ)功能，對于孕婦來說是一個很好的調(diào)養(yǎng)食品。因為孕期有很多的體內(nèi)變化，孕媽媽需要攝入一些有營養(yǎng)的食物來保證胎兒健康的...

孕婦姜湯怎么熬？是很多準(zhǔn)媽媽心中的疑惑。姜湯是一種中藥補(bǔ)品，具有溫補(bǔ)功能，對于孕婦來說是一個很好的調(diào)養(yǎng)食品。因為孕期有很多的體內(nèi)變化，孕媽媽需要攝入一些有營養(yǎng)的食物來保證胎兒健康的發(fā)育。而姜湯就是一種非常好的選擇。

第一步：準(zhǔn)備材料

1.新鮮的姜

2.紅棗

3.枸杞

4.水

其實就是姜紅棗湯，可是這種小小的配方卻有著不簡單的功效。

第二步：熬制姜湯

熬制姜湯并不復(fù)雜，只需要在鍋中加入足量的水，燒開后加入姜片、紅棗和枸杞，然后小火慢熬2-3小時，待湯色深紅、香氣四溢時即可。

第三步：孕媽媽如何食用

1.代替白開水作為水飲

孕期可以將姜湯當(dāng)作代替白開水的飲品，這樣可以滋潤腸胃、加強(qiáng)免疫力，還能保持血液的循環(huán)和血液健康。

2.做成小零食

將熬制好的姜湯倒入模具中，冷藏后便可將之切成小零食，孕媽媽間歇地吃一兩片即可。

3.配合吃飯

孕期不要吃得過飽，可以在正餐中加入姜湯來平衡身體的調(diào)節(jié)，加快身體的新陳代謝，還可以提高食欲，增強(qiáng)營養(yǎng)吸收能力。

姜湯是很適合孕婦食用的一種食品，中醫(yī)認(rèn)為姜是一種溫性的食品，可以幫助孕婦驅(qū)寒保暖，還有活血化瘀，防止感冒等多種功效。但是孕婦在食用姜湯過程中也要注意以下幾點：

1.孕初期不宜食用

孕早期，由于胚胎發(fā)育中，很容易發(fā)生胎兒畸形，此時食用姜湯過多容易影響胎兒的健康，因此孕婦最好在妊娠中后期食用，妊娠8周后食用較為合適。

2.慎用于胃寒體質(zhì)

如果女性本來就是胃寒體質(zhì)，或者由于孕期身體衛(wèi)生條件發(fā)生變化，容易使得胃寒，這時就不適合食用姜湯了。