摘要： 您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。胸式呼吸的正確方法，腹式呼吸的正確方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、吸氣，先填滿(mǎn)腹腔（腹鼓脹），再填滿(mǎn)胸腔...呼氣...

您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。胸式呼吸的正確方法，腹式呼吸的正確方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吸氣，先填滿(mǎn)腹腔（腹鼓脹），再填滿(mǎn)胸腔...呼氣時(shí)，先吐掉胸腔的氣體，再是腹腔的氣體（腹收緊）。

2、注意，吸氣時(shí)別聳肩.。

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