摘要： 您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用，豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、長(zhǎng)豆角是夏季的美食，其口感脆嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，做法...

您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用，豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、長(zhǎng)豆角是夏季的美食，其口感脆嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，做法多樣，深受大家的歡迎。

2、長(zhǎng)豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)和維生素含量也高于別的蔬菜; 2、含有豐富的維生素B、維生素C和植物蛋白質(zhì)，能夠使人頭腦清晰，有解渴健脾、益氣生津的功效。

3、 3、長(zhǎng)豆角中所含的維生素C可以刺進(jìn)人體抗體的合成，可以提高人體的抗病毒作用，還可以防止急性腸胃炎。

4、 4、具有補(bǔ)腎的功效，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。

5、 5、吃長(zhǎng)豆角還能治療嘔吐、積食、打嗝等不適。

6、 豆角，又叫做豇豆，是夏天盛產(chǎn)的蔬菜。

7、屬豇豆種中能形成長(zhǎng)形豆莢的栽培種，一年生纏繞草本植物。

8、別名豆角、長(zhǎng)角豆、帶豆、裙帶豆。

9、含有各種維生素和礦物質(zhì)等。

10、嫩豆莢肉質(zhì)肥厚，炒食脆嫩，也可燙后涼拌或腌泡。

11、豆莢長(zhǎng)而像管狀，質(zhì)脆而身軟，常見(jiàn)有白豆角和青豆角兩種。

12、在選購(gòu)豆角時(shí)，一般以豆條粗細(xì)均勻、色澤鮮艷、透明有光澤、子粒飽滿的為佳，而有裂口、皮皺的、條過(guò)細(xì)無(wú)子、表皮有蟲(chóng)痕的豆角則不宜購(gòu)買(mǎi)。

13、豆角營(yíng)養(yǎng)成份很好，是蔬菜中肉類。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。