摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。獻血減肥快嗎，獻血能減肥相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、獻血后，多數(shù)人會胖。2、原因就是獻血后會不自覺的多進食，以補充...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。獻血減肥快嗎，獻血能減肥相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、獻血后，多數(shù)人會胖。

2、原因就是獻血后會不自覺的多進食，以補充所“流失”的營養(yǎng)，這都是不正確的。

3、現(xiàn)在的人身體都不缺少基本的營養(yǎng)，所以只要不刻意的補充，一般是不會變胖的。

4、獻血后有些人的感覺會很興奮，有些人則會感覺疲憊，還有一些人沒有什么感覺，這都是正常的，但是千萬不要因為感覺興奮就不注意休息，適當?shù)男菹⒂欣谏眢w的迅速恢復。

5、 獻血能不能減肥，根據(jù)李慧文醫(yī)生編著的《獻血導讀》中所講，目前還沒有比較明確或肯定的結論。

6、正常人，特別是青少年不能靠短期、頻繁的獻血來達到減肥的目的。

7、減肥的最佳辦法是合理調整飲食結構，加大運動量和運動強度，必要時可請運動教練或專家進行指導。

8、本人對于減肥倒有一兩個小土方，可試一試。

9、如果是大腹便便的話，在減少飲食的前提下，每天吃完飯十五分鐘后，用手以肚臍為圓心順時針輕揉腹二十到三十分鐘，堅持一兩個月就可以看到肚子下去了。

10、原理是揉腹促進腸胃蠕動，增加消化，不讓營養(yǎng)堆積，如果再配合散步和每天至少一至兩次的排泄，效果將更明顯。

11、這是本人的親身體會。

12、2、每天走路上下班或保持每天至少步行在半小時以上，同時每餐只吃十口，兩個月內體重就有明顯下降。

13、我旁邊屋里的一個女同事就是這樣堅持了兩個月，足足減了二十斤。

14、希望對您有所幫助。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。