摘要： 您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。體質(zhì)偏寒的人多吃什么，偏寒體質(zhì)相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、寒性體質(zhì)，陽(yáng)氣偏弱。2、清熱祛濕的消暑制品性質(zhì)寒涼，體內(nèi)...

您好,今天小編胡舒來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。體質(zhì)偏寒的人多吃什么，偏寒體質(zhì)相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、寒性體質(zhì)，陽(yáng)氣偏弱。

2、清熱祛濕的消暑制品性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時(shí)則清熱，無(wú)熱時(shí)則易傷陽(yáng)氣，因而偏寒體質(zhì)患者不宜過(guò)多進(jìn)食用于消暑的寒涼食物。

3、食物的寒涼包括其性質(zhì)屬于寒涼(如苦瓜、馬齒莧)及食用時(shí)溫度很低(如冰凍西瓜、雪糕)兩方面，體質(zhì)偏寒的患者無(wú)論春夏秋冬都要避免。

4、一般來(lái)說(shuō)，寒性體質(zhì)的人會(huì)覺(jué)得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調(diào)、進(jìn)食寒涼食品后出現(xiàn)不適、小便多、大便爛、舌質(zhì)淡胖有牙齒印。

5、如果自己不能準(zhǔn)確分辨，可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)給予幫助。

6、 從中醫(yī)的角度來(lái)看，虛寒體質(zhì)的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果;熱體質(zhì)的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫?zé)嵝缘乃?/p>

7、過(guò)敏體質(zhì)的人，最好少吃芒果，因?yàn)槊⒐び薪M織胺成分，容易引起過(guò)敏。

8、寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

9、另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂瘍?nèi)。

10、 進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)量，過(guò)量會(huì)傷身，溫?zé)嵝匝a(bǔ)藥一餐中不要超過(guò)3種。

11、如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。

12、因?yàn)檠a(bǔ)是為了幫助陽(yáng)氣的提升，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，身體需要逐漸吸收，慢慢達(dá)到陰陽(yáng)平衡。

13、特別注意:人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。

14、久病虛寒的人，往往虛不受補(bǔ)，可從粥、湯上做文章，但要清淡。

15、淀粉類食物少吃，因?yàn)椴灰紫?/p>

16、寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。

17、堅(jiān)持一個(gè)月后，面色會(huì)紅潤(rùn)起來(lái)，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

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