摘要： 精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發(fā)本病，所以建議患者平時(shí)要做適量的運(yùn)動(dòng)，減少精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂(lè)觀，積極，輕松的心態(tài)。這樣對(duì)緩解病情是很有好處的。平時(shí)注意最好不...

精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發(fā)本病，所以建議患者平時(shí)要做適量的運(yùn)動(dòng)，減少精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂(lè)觀，積極，輕松的心態(tài)。這樣對(duì)緩解病情是很有好處的。平時(shí)注意最好不要接觸維生素C的食物，富含維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過(guò)酸或過(guò)辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風(fēng)的治療效果比如，煙、酒、辣椒。提倡用銅質(zhì)餐具。平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動(dòng)物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。 減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅(jiān)持正餐，制定科學(xué)的膳食食譜，保持全營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)對(duì)少兒尤為重要。同時(shí)，蔬菜水果應(yīng)反復(fù)沖洗后食用，時(shí)間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘，再?zèng)_洗后食用，能削皮的水果要削皮。

減少有害氣體的吸入，晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場(chǎng)所。

注意勞動(dòng)防護(hù)。做好勞動(dòng)防護(hù)，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。

注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個(gè)月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。忌食維生素C 維生素C是治療多種疾病的常用要物，但白癜風(fēng)患者服用不但無(wú)益反而有害。因?yàn)榫S生素C能使已形成的多巴醌還原為多巴，從而中斷了黑素的生物合成。防止要物的誘發(fā) 久服某些要物會(huì)引發(fā)白癜風(fēng)。如要物含磺胺基成分類的磺胺類、噻嗪、氨噻嗪類、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基要物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇與青霉胺等能干擾黑色素的正常代謝

我們?cè)鯓佑行ьA(yù)防白癜風(fēng)的出現(xiàn)呢？白癜風(fēng)最直接的影響了患者的外觀，間接性的給我們的生活和工作，甚至是學(xué)習(xí)都帶來(lái)了很大的影響。白癜風(fēng)的出現(xiàn)給患者帶來(lái)了很大的危害，所以我們都應(yīng)該做好有效預(yù)防白癜風(fēng)的措施，阻止白癜風(fēng)出現(xiàn)在我們身。那么，我們?cè)鯓佑行ьA(yù)防白癜風(fēng)的出現(xiàn)呢？下面我們來(lái)看看白癜風(fēng)專家的說(shuō)法。

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不僅是指生活方面，還包括飲食方面，俗話說(shuō)：病從口入，很多疾病的發(fā)生都是吃出來(lái)的。人們?cè)陲嬍撤矫嬉葹樽⒁?，一定要飲食合理均衡，不偏食，挑食，平時(shí)還要少吃含維生素C高的食物，比如檸檬、獼猴桃、西紅柿等，才能避免白癜風(fēng)的發(fā)生。

二、避免刺激性傷害：皮膚受到外部有害刺激后患上白癜風(fēng)的幾率非常的高。人們一定要避免外傷感染，盡量少接觸一些對(duì)身體有害的化學(xué)物質(zhì)，在平時(shí)還要注意不可過(guò)度的在陽(yáng)光下暴曬，過(guò)度暴曬會(huì)加快黑色素細(xì)胞的耗損，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)白斑，引發(fā)白癜風(fēng)。

三、保持良好的心情：人們?cè)谑艿缴詈凸ぷ麟p重壓力的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一些心煩易亂，脾氣暴躁等不良情緒，而且經(jīng)常會(huì)在飲食和睡眠上不規(guī)律，時(shí)間久了就會(huì)使身體的免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，從而誘發(fā)白癜風(fēng)的出現(xiàn)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的壓力，面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候要保持冷靜，用樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)對(duì)待。

四、經(jīng)常鍛煉身體：人們的身體只有在免疫力下降的時(shí)候，才會(huì)容易受到一些外部疾病的侵害。增強(qiáng)自身的抵抗力也是預(yù)防疾病發(fā)生的有效措施，人們?cè)谌粘５臅r(shí)候可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)鍛煉身體，才可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力。