摘要： 當(dāng)人們減掉10斤體重時(shí)，他們會(huì)做出什么樣的改變。當(dāng)人們減掉10斤時(shí)會(huì)發(fā)生什么?1瘦10斤后最大的變化應(yīng)該是精神狀態(tài)的變化。一般來說，如果一個(gè)人很胖，減掉十磅在體型上可能看起來不明顯...

當(dāng)人們減掉10斤體重時(shí)，他們會(huì)做出什么樣的改變。

當(dāng)人們減掉10斤時(shí)會(huì)發(fā)生什么?1瘦10斤后最大的變化應(yīng)該是精神狀態(tài)的變化。一般來說，如果一個(gè)人很胖，減掉十磅在體型上可能看起來不明顯，但精神狀態(tài)肯定會(huì)發(fā)生變化。然而，對(duì)于一個(gè)不胖的人來說，減掉10公斤會(huì)有很大的不同。

解決方案:為什么體重下降了近十斤，但身材卻變了。

你減肥并保持身材的原因可能有很多——健康狀況突然下降，身體周長(zhǎng)沒有變化等等。但對(duì)于正在減肥的人來說，最大的可能是你在以一種過度熱情的方式試圖減肥。

關(guān)于《人減十斤變圖》的內(nèi)容。

我只減了10磅，但我看起來像減了20磅!你是怎么做到的?

郎潤(rùn)峰是我的老粉絲。幾乎在我開始廣播的時(shí)候，她就跟著我，和我一起練習(xí)。她體重不重，身高160厘米，體重120斤，但她的體脂率較高，女性較多。肌肉流失是很嚴(yán)重的，而人的衰老是從肌肉衰退開始的，所以在和她交流的過程中，我一直強(qiáng)調(diào)，當(dāng)你到了50歲，還沒有過度超重的時(shí)候，在減肥之前，不要過于擔(dān)心體重，不要走得太快，一定要跟上營養(yǎng)，把降低體脂率和提高肌肉率作為第一要素。保持年輕的同時(shí)減肥，不減肥變老，這里是她自己的減肥經(jīng)驗(yàn):看一看:我是郎潤(rùn)峰，68年出生，身高160厘米，體重20年來一直在60-65公斤之間搖擺。我覺得我是一個(gè)胖子明星喝水，做事沒有條理，從不愿意被約束，在健身房辦了一張健身卡，因?yàn)樘鞖獠缓?，太遠(yuǎn)，心情不好的各種借口，一般一張卡來的次數(shù)不超過五次。我覺得運(yùn)動(dòng)太累，餓得受不了，我又不是太胖，所以從來沒有刻意減肥。