摘要： 白癜風(fēng)是皮膚病中的常見病高發(fā)病，此病嚴(yán)重危害我們的身心健康，如果不及時治療還會增加皮膚癌的患病率，因此建議大家一定要慎重對待。專家指出，治療白癜風(fēng)只靠常規(guī)治療是無法康復(fù)的，患者需要...

白癜風(fēng)是皮膚病中的常見病高發(fā)病，此病嚴(yán)重危害我們的身心健康，如果不及時治療還會增加皮膚癌的患病率，因此建議大家一定要慎重對待。專家指出，治療白癜風(fēng)只靠常規(guī)治療是無法康復(fù)的，患者需要進行適當(dāng)鍛煉，這樣才能提高身體抵抗力，抵抗病毒入侵。然而白癜風(fēng)患者在進行鍛煉時一定要講究科學(xué)，否則會讓患者的體質(zhì)越來越差。

白癜風(fēng)患者要科學(xué)鍛煉 否則會讓體質(zhì)越來越差

一、地點與時間

鍛煉的地點最好可以是室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方。比如：空氣新鮮的公園、操場、樹林、河邊等場所，優(yōu)美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于白癜風(fēng)患者的精神心理調(diào)節(jié)。

二、運動量

運動量的多少要因人而異。白癜風(fēng)患者剛開始的時候應(yīng)該小量運動熱身，等到適應(yīng)之后再逐漸加量。不過具體的情況還是需要因人而異。前提是運動過后比較容易恢復(fù)，沒有不適感。在眾多的運動項目中，慢跑可一增強白癜風(fēng)患者的肌耐力，也是有氧運動之首選。

三、注意氣候

白癜風(fēng)患者鍛煉身體是很有必要的，但在運動的時候也要特別注意外界氣候的變化，如果天氣比較冷的話，就應(yīng)該多穿一點衣服保暖；如果天氣不好，比如多霧、多風(fēng)沙或者有霧霾的時候最好不要做戶外運動；如果太陽比較猛烈的話，在出門之前就要做好防曬工作，避免陽光直射。

白癜風(fēng)飲食治療方法有哪些？

1、白癜風(fēng)飲食治療可以通過地瓜來緩解，地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進胃腸蠕動，易于排便。最好的吃地瓜的方法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉味道雙樓甜美。

2、綠豆綠豆清熱解暑、祛熱利尿、清署解渴的功效，多喝綠豆湯也是白癜風(fēng)飲食治療，而且綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不易過長，以免有機酸維生素破壞而降低作用。

3、燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進胃腸蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)做飲料來喝是不錯的選擇攪打時也可以添加替他的食物，如蘋果、葡萄干既營養(yǎng)又能促進排便。

4、薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。在白癜風(fēng)飲食中，可以多食用薏仁，薏仁是不錯的排毒方法。直接將薏仁加開水煮爛后，適個人的口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

5、小米也是白癜風(fēng)飲食的重點 小米不含麩質(zhì)不會刺激腸道，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有利尿消腫的功效，營養(yǎng)豐富，有利于美白。