一周的減肥食譜是什么。

一周的飲食是:周一:早餐:咖啡、蘋(píng)果、雞蛋。

午餐:米飯(小碗)，炸土豆和青椒絲，生黃瓜，海帶湯。

晚餐:煮蝦(幾個(gè))，烤豆腐，冷生洋蔥，芹菜。星期二:早餐:粥(小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。

午餐:

簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的減肥食譜。

每個(gè)學(xué)校的特色菜都有不同的口味，但是我覺(jué)得每個(gè)學(xué)校食堂的費(fèi)用差不多，所以菜式也差不多，應(yīng)該也適合像我這樣正在減肥的姐妹們。主要是。

關(guān)于減肥。

減肥成功后，我的心臟仍然是XXL

這篇文章來(lái)自讀者，請(qǐng)發(fā)給:|讀者:牛油果沙拉今年夏天，是我成功減肥后的第一個(gè)夏天。早....。

減掉40磅?！佳玲好瘦……

不知道嘉玲減肥，是不是受到了他的好搭檔沈騰的刺激。去年年底，沈騰在《時(shí)尚芭莎》的封面上發(fā)布了一組帥氣的照片，震驚了整個(gè)網(wǎng)絡(luò)。瘦20斤的沈騰不僅車。

(3)簡(jiǎn)單有效的減肥方法，堅(jiān)持下去，你就會(huì)瘦下來(lái)。

減肥成功的人不在少數(shù)，但真正能瘦下來(lái)的人并不多。為什么會(huì)發(fā)生這種情況?這一定是錯(cuò)誤的減肥方法。介紹一些有效的減肥方法。

(4)減肥真的能減少癌癥嗎?這6種減肥方法，千萬(wàn)不要輕易嘗試!

為了不受各種疾病的折磨，對(duì)于體重超標(biāo)的人來(lái)說(shuō)，“減肥”是重中之重。那么，它是什么樣的身體。

(5)為什么減肥總是在晚上失敗?

夏天是吃肉的季節(jié)，很多朋友開(kāi)始減肥了。但減肥過(guò)的朋友都明白，最困難的不是怎么減肥，吃什么，而是如何度過(guò)每一次減肥。

(6)減肥變成厭食癥!15歲少年50天“光如被子”

后來(lái)，在減肥的路上，還有另一只“推手”:比較心理。有一次，小玲看到班里另一個(gè)女生只吃綠色蔬菜，就覺(jué)得她在減肥。她不能接受。

(7)減肥還要吃主食!這10個(gè)好吃又不胖!

減肥也一定要吃主食，吃對(duì)主食，不僅不發(fā)胖，還有利于瘦身。減肥的朋友們，照著上面的圖片開(kāi)始吃吧![嘿哈]另一個(gè)提醒:吃主食。

一周瘦10斤的食譜，女漢字女神!

每周減重10斤的減肥食譜，公開(kāi)分享。我親自測(cè)試過(guò)，減掉10斤好簡(jiǎn)單!

早餐:玉米+雞蛋+黃瓜+小米粥。

午餐:雞胸肉+菠菜+糙米。

晚餐:絲瓜絡(luò)湯。

早餐:紫薯+雞蛋+荷蘭豆+豆?jié){。

午餐:炸魚(yú)+菜花+小豆蔻+米飯。

晚餐:冬瓜海帶湯。

早餐:全麥面包+雞蛋+獼猴桃+牛奶。

午餐:瘦肉丸+長(zhǎng)葉萵苣+糙米。

晚餐:銀耳荷花湯。

早餐:玉米+南瓜粥。

午餐:荷蘭豆炒肉+米飯。

晚餐:蔬菜沙拉。

早餐:全麥面包+雞蛋+圣女果+牛奶。

午餐:魚(yú)+冬瓜+糙米。

晚餐:番茄花椰菜糖。

早餐:蝦+黃瓜+獼猴桃+牛奶。

午餐:雞肉+花椰菜+糙米。

晚餐:黃瓜。

早餐:玉米+雞蛋+西蘭花+牛奶。

午餐:鰻魚(yú)+黃花菜+米飯。

晚餐:肉末炒豌豆。

吃了一周后，瘦了10斤，既營(yíng)養(yǎng)又健康的食譜，姐妹們一起瘦瘦!!