摘要： 吃獼猴桃對(duì)身體有什么好處和壞處?好處:1。獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A、葉酸含量高。2.獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物...

吃獼猴桃對(duì)身體有什么好處和壞處?

好處:1。獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A、葉酸含量高。2.獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。3.獼猴桃含有抵抗力。獼猴桃的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是什么?謝謝你！

早在公元前的《詩經(jīng)》中就有獼猴桃的記載，李時(shí)珍在《本草》中描述了獼猴桃的形狀、顏色說:“其形如梨，其色如桃，且獼猴喜食，故有各種名稱?！碧粕髡谧C書班。

關(guān)于吃獼猴桃的好處和禁忌。

愛吃獼猴桃的朋友注意:獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，但3類人群要少吃或不吃。

什么美味的水果又被稱為維生素C之王，含糖量是柑橘的五倍，入口即化，蜂蜜香甜多汁又沒有果核?是的，它是一只幾維鳥!

現(xiàn)在是奇異果的黃金季節(jié)。它還有一個(gè)你熟悉的名字——獼猴桃。

為什么有兩個(gè)名字?

據(jù)史料記載，獼猴桃起源于3000多年前的中國(guó)，1849年左右傳入新西蘭。

1950年，新西蘭為出口而種植的獼猴桃被命名為獼猴桃，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為這種毛茸茸的水果與當(dāng)?shù)氐墨J猴桃很像。

因此，中國(guó)獼猴桃在新西蘭被重新命名為獼猴桃。

獼猴桃是秋季最受喜愛的水果之一，尤其是獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，維生素E是蘋果的6倍，鈣含量是蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素C含量是橙子的2倍。

此外，每100g可食用部分熱量56大卡，蛋白質(zhì)0.8克，碳水化合物14.5克，脂肪0.6克，膳食纖維2.6克，磷26毫克，鉀144毫克，鎂12毫克，鐵1.2毫克。

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，但并不是所有的人都適合多吃，3類人群應(yīng)該少吃。