白癜風(fēng)患者飲食應(yīng)注意8點(diǎn)(白癜風(fēng)的病人如何自我保健)

摘要: 古代維吾爾醫(yī)學(xué)者早已認(rèn)識到病從口入的道理,強(qiáng)調(diào)和講究食物和飲水衛(wèi)生。白癜風(fēng)患者要嚴(yán)格遵守飲食禁忌,白癜風(fēng)患者應(yīng)保持正常、良好的生活規(guī)律和心態(tài),不吃或少吃腥辣等帶刺激性的發(fā)物,發(fā)現(xiàn)有...

古代維吾爾醫(yī)學(xué)者早已認(rèn)識到病從口入的道理,強(qiáng)調(diào)和講究食物和飲水衛(wèi)生。白癜風(fēng)患者要嚴(yán)格遵守飲食禁忌,白癜風(fēng)患者應(yīng)保持正常、良好的生活規(guī)律和心態(tài),不吃或少吃腥辣等帶刺激性的發(fā)物,發(fā)現(xiàn)有白癜風(fēng)的癥狀應(yīng)及時(shí)采取措施診治,不要有思想負(fù)擔(dān)。同時(shí)必須強(qiáng)調(diào)增加患者的飲食護(hù)理,調(diào)節(jié)日常膳食結(jié)構(gòu)是白癜風(fēng)的治療方法之一,飲食調(diào)理應(yīng)要引起重視。

在日常生活中要注意科學(xué)的飲食調(diào)理,注重各種食物的搭配,以保證人體足夠的營養(yǎng),偏食則會(huì)造成食品搭配失調(diào),營養(yǎng)偏差,有可能導(dǎo)致合成黑素的必需物質(zhì)相對缺乏。故而偏食是一種不良的飲食習(xí)慣,應(yīng)注意糾正。以下讓我來介紹在飲食上應(yīng)要注意哪些。

白癜風(fēng)患者在飲食上應(yīng)注意8小點(diǎn):

1、忌口是重要環(huán)節(jié)

對富含維生素C的食物,如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應(yīng)盡量不吃或少吃。日常經(jīng)驗(yàn)也表明過酸、過辣的食物以及所謂“熱性食物”或“發(fā)物”、飛口魚、蝦、蟹、羊肉、狗肉等,無論資料記載,患者主訴或是皮內(nèi)試驗(yàn),均證明其致敏的發(fā)生率很高,均應(yīng)禁忌食用

2、給患者推薦易消化、活血、補(bǔ)充營養(yǎng)的物質(zhì),熱性高,營養(yǎng)豐富的食物

如烤羊肉、烤石雞肉、抓飯,多吃核桃、無花果、大蒜、甜瓜、熟杏子、熟葡萄和葡萄干等水果,服用這些食物可提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)體液質(zhì)的成熟、調(diào)節(jié)氣質(zhì),提高療效,縮短其療程。

3、注意禁酒、牛奶及奶制品,節(jié)制房事,盡量避免蛋、魚、酸奶同時(shí)服食

4、通過飲食調(diào)節(jié)氣質(zhì)的平衡,改善飲食習(xí)慣,養(yǎng)成熱性食物和涼性食物的調(diào)換食用

5、攝食一些含銅食物

有實(shí)驗(yàn)資料證明,白癜風(fēng)患者血中和白斑組織中的銅和銅藍(lán)蛋白含量常明顯低于正常人。日常生活中不妨攝食一些含銅食物,多用一些銅勺、銅壺等銅器餐具來補(bǔ)充些銅。既可減輕或免除經(jīng)口或靜脈途徑給藥可能引起的中毒,又可當(dāng)作白癜風(fēng)一種可行的輔助治療。

6、減少富含谷胱甘肽食物的攝入

近年來科學(xué)家發(fā)現(xiàn),飲食中長期缺乏谷胱甘肽,可使皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增強(qiáng)。因此,白癜風(fēng)病應(yīng)少吃或不吃含谷胱甘肽豐富的食物,如洋蔥、大蒜、西紅柿、魚、蝦、羊肉、辣椒等。尤其不宜喝酒,否則會(huì)使病情加重。可多吃些胡蘿卜、芹菜、茄子、油菜等。水果中可多吃些葡萄、蘋果以及核桃、花生、芝麻等硬果類。

7、少吃含維生素C豐富的食物

因?yàn)榫S生素C能降低血清銅或血清銅氧化酶。多吃富含維生素C的食物,能降低酪氨酸酶的活性,不利于黑色素形成。黑色素代謝試驗(yàn)證明,加入維生素C可以中斷黑色素的生成。所以體內(nèi)維生素C含量增高,不利于黑色素形成,也就不利于白癜風(fēng)患者恢復(fù)。因此,應(yīng)避免服用維生素C,少吃富含維生素C的蔬菜和水果,如青椒、西紅柿、柑橘、柚子、檸檬、山楂、鮮棗等,盡可能多吃些含銅豐富的食物,如田螺、河蛙、杏干、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。

8、忌食過酸的食物

白癜風(fēng)患者平時(shí)應(yīng)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物,如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動(dòng)物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、堅(jiān)果(白果、核桃、花生、黑芝麻、葵花子、栗子、蓮、葡萄干)、貝殼類食物(螺、蛤等)。

得了白癜風(fēng)的病人如何自我保???不管什么疾病在治療之后都需要一段時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)身體的機(jī)能,是很多白癜風(fēng)病人及其家屬都尤為關(guān)心的。白癜風(fēng)是一種常見多發(fā)的色素性皮膚性疾病,白癜風(fēng)病人常常后知后覺,且以局部或泛發(fā)性色素脫失形成白斑為特征,該病一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)入院治療。很多白癜風(fēng)患者在治療之后不久又復(fù)發(fā)就是因?yàn)樗麄儧]能很好的保健。那么,得了白癜風(fēng)的病人如何自我保???

白癜風(fēng)自我保健之一:保持良好的樂觀心態(tài)

很多人在面對白癜風(fēng)患者的時(shí)候會(huì)嘲諷,對于白癜風(fēng)的病人,大家應(yīng)正確對待,病人是需要家人和朋友關(guān)懷的。和朋友在一起時(shí),由于感受到友情和社會(huì)認(rèn)同,人的免疫系統(tǒng)會(huì)處于良好的狀態(tài)。和朋友、家人、同事相處時(shí)間越長的人感冒的幾率越小。同時(shí),白癜風(fēng)病人應(yīng)保持積極的心態(tài)。免疫系統(tǒng)會(huì)受到思想和感覺的暗示,消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人弱得多。因此,為了盡快恢復(fù)健康,白癜風(fēng)患者應(yīng)該有一個(gè)樂觀的心態(tài)。

白癜風(fēng)自我保健之二:適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行日光浴保健法

陽光中的長波紫外線能激發(fā)黑色素細(xì)胞中酪氨酸酶的活性,促進(jìn)黑色素的生成,加速黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到表皮各層中去,使皮膚顏色變深,從而有利于白癜風(fēng)的治療;而短波紫外線卻會(huì)損傷黑色素細(xì)胞,使皮膚色素脫失而引發(fā)白癜風(fēng)。因此,白癜風(fēng)患者在進(jìn)行日光浴保健時(shí)必須注意合理掌握日曬的時(shí)間和程度,使皮膚能接觸大量長波紫外線,而盡量避免短波紫外線的照射,才能達(dá)到安全治療的目的。

一般來說,秋季、冬季、春季的陽光比較柔和,多為長波紫外線,患者可選擇中午前后進(jìn)行日光浴,照射時(shí)間也可適當(dāng)長一些。而夏季的陽光比較強(qiáng)烈,多為短波紫外線,宜選擇早晚時(shí)分進(jìn)行日光??;如果在中午進(jìn)行沐浴,可在室內(nèi)通過玻璃窗進(jìn)行,因?yàn)椴AЭ稍谝欢ǔ潭壬献钃醵滩ㄗ贤饩€,宜采用短時(shí)間、多次數(shù)的方式進(jìn)行,這樣既不會(huì)損傷皮膚,又可起到治療作用。

白癜風(fēng)自我保健之三:適宜于患者進(jìn)行按摩保健,一般是采取按摩局部的方法,具體如下

1、手掌由白斑四周向中心推按21次,再由白斑中心向四周推按21次。

2、拇指與其余四指相對,捏拿白斑患處5~7遍。按摩一段時(shí)間后,可將局部皮膚揪起,以增加其彈性和松弛度。

3、對于面積大的患處,可用手掌按揉白斑局部1分鐘,以感覺舒適放松為宜。

4、手握虛拳,輕輕扣打白斑部位1分鐘。

以上按摩方法可幫助病情比較輕微的白癜風(fēng)患者在一定程度上改善患處膚色,并有助于患處組織的修復(fù)和再生。

白癜風(fēng)自我保健之四:白癜風(fēng)患者應(yīng)積極參與自我保健運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì)、放松身心、提高藥物的治療效果

1)白癜風(fēng)是一種心身疾病,患者對于自己的病要抱有正確的態(tài)度,保持清醒的頭腦,密切配合醫(yī)護(hù)人員,下定決心,樹立信心,持以耐心,堅(jiān)以恒心,保證足夠療程,不要半途而廢?;颊卟荒茌p信游醫(yī)和馬路廣告,以免既花費(fèi)了錢財(cái),消耗了精力,又浪費(fèi)了時(shí)間,延誤了治療的最佳時(shí)期。

2)減少污染食品的攝入,糾正偏食,堅(jiān)持正餐,制定科學(xué)的膳食食譜,保持全營養(yǎng)素的供應(yīng),這對青少年患者尤為重要。

3)保持良好的生活環(huán)境,建立良好的起居規(guī)律,避免機(jī)體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。勞逸結(jié)合,避免過度勞累。

4)注意外界環(huán)境污染,減少有害物質(zhì)的接觸與吸入。

5)消除煩惱與憂愁,保持樂觀情緒,是白癜風(fēng)防病治病最重要的因素。