摘要： 其實(shí)，要是不注意的話，生活中的一些習(xí)慣是很容易傷害身體的健康的。那么這些習(xí)慣有哪些呢?其實(shí)生活中會(huì)影響自己身體健康的主要因素，有我們自己的不良飲食習(xí)慣，還有一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，要是...

其實(shí)，要是不注意的話，生活中的一些習(xí)慣是很容易傷害身體的健康的。那么這些習(xí)慣有哪些呢?

其實(shí)生活中會(huì)影響自己身體健康的主要因素，有我們自己的不良飲食習(xí)慣，還有一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，要是沒(méi)有及時(shí)改正過(guò)來(lái)的話，我們的健康是很容易受到威脅的。那么我們?cè)摷m正哪些不良的習(xí)慣呢?

這些習(xí)慣不能有

1、睡前不卸妝

化妝這件事對(duì)不少女人來(lái)說(shuō)都是樂(lè)此不疲的，現(xiàn)在有多少個(gè)女人是出門(mén)不化妝的呢?化個(gè)美美的妝不但可以增加自信，還可以看起來(lái)靚麗不少呢。但是你要化妝也要卸妝呀。睡前不卸妝的話，那么化妝品、灰塵、油垢等一起混合在一起，不但會(huì)造成毛孔的堵塞，還會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。因此女人千萬(wàn)不要因?yàn)槭∈露恍秺y或者是草草卸妝了事。

2、內(nèi)衣不合適

內(nèi)衣是女人都必須的衣物，要是穿著不合適的內(nèi)衣的話，對(duì)身體的傷害是很大的，不但會(huì)上傷害自己的胸部健康，而且還會(huì)出現(xiàn)背痛頸痛呼吸困難血液循環(huán)不暢等癥狀呢。因此女人在挑選內(nèi)衣的時(shí)候最好是可以去試穿一下。

3、長(zhǎng)期的通宵熬夜

說(shuō)到熬夜，現(xiàn)在就沒(méi)有幾個(gè)年輕人是不熬夜的，電子產(chǎn)品的世界很精彩，人們的睡眠不是那么的重要。但是長(zhǎng)期的這樣下去的話，睡眠不足帶走你的不但是的精神狀態(tài)，還有你健康的身體素質(zhì)。高質(zhì)量睡眠的女人，不但會(huì)看起來(lái)比同齡人更加美麗動(dòng)人，還會(huì)更加的健康。

4、愛(ài)穿高跟鞋

穿高跟鞋這件事對(duì)女人來(lái)說(shuō)都不會(huì)陌生，高跟鞋不但可以讓女人看起來(lái)更加的自信美麗，而且還可以顯高。但是對(duì)身體確實(shí)是不好的，不但會(huì)影響到你的走路姿勢(shì)，而且還會(huì)增加關(guān)節(jié)的壓力，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病的出現(xiàn)。因此女人不要執(zhí)著于高跟鞋，舒適才是最重要的。

那么女人養(yǎng)生要注意什么好呢

注意調(diào)節(jié)好自己的情緒

不是說(shuō)上面那些習(xí)慣都不能有的，只是你要多注意一些自己的行為，更要調(diào)節(jié)好自己的情緒壓力，盡量維持好心情的開(kāi)朗樂(lè)觀，不要出現(xiàn)緊張焦慮的不良情緒。

注意調(diào)整好自己的飲食

尤其是現(xiàn)在的炎熱的夏季，很多冷飲成了人們的消暑首選，但是經(jīng)常吃的話，不但對(duì)身體不好，還很容易影響體質(zhì)，尤其是一些本就虛的女人，更要注意寒涼食物的攝入。

注意保護(hù)好自己的肝臟健康

肝臟的健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，多補(bǔ)充水分不但可以養(yǎng)肝和幫助代謝物的排出，而且還可以降低毒素對(duì)肝臟的傷害，因此每天要記得多喝點(diǎn)水，或者是在夏季的時(shí)候來(lái)一杯香氣濃郁的花茶，不但提神醒腦還解乏。