摘要： 不少女人會(huì)出現(xiàn)宮寒的情況，那么導(dǎo)致女人宮寒的原因有哪些呢?女人宮寒該怎么調(diào)理呢?宮寒的情況很多女人都有，若是長(zhǎng)久如此而不治療的話，很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)毛病的。其中最為嚴(yán)重的后果就...

不少女人會(huì)出現(xiàn)宮寒的情況，那么導(dǎo)致女人宮寒的原因有哪些呢?女人宮寒該怎么調(diào)理呢?

宮寒的情況很多女人都有，若是長(zhǎng)久如此而不治療的話，很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)毛病的。其中最為嚴(yán)重的后果就是很有可能會(huì)導(dǎo)致不孕，對(duì)于想要生育自己孩子的女人而言，這是一個(gè)噩夢(mèng)。所以說(shuō)，女人們想要想法子改善宮寒，從而遠(yuǎn)離宮寒，讓子宮保持健康。

三大惡習(xí)讓女人被宮寒纏上

1、長(zhǎng)期吹空調(diào)

炎熱的夏季又到了，估計(jì)很多女白領(lǐng)在工作時(shí)，早就開(kāi)啟了空調(diào)，不然的話，總感覺(jué)無(wú)法工作。小編提醒，吹空調(diào)雖然可以讓女人們遠(yuǎn)離高溫，但是長(zhǎng)期讓皮膚暴露在空調(diào)環(huán)境中，是有一定的壞處的。

比如說(shuō)很多女人夏季穿著清涼，不是露肚子就是露美背，在加上空調(diào)房里比室內(nèi)低好幾度的室溫，身體正遭受著外界寒冷的刺激。當(dāng)寒氣侵入身體之后，若是不斷存積在子宮里面的話，很容易就出現(xiàn)宮寒的毛病的。

所以說(shuō)，女人們?cè)谙娜詹灰恢贝诳照{(diào)環(huán)境里，穿著清涼的女人們，在待在空調(diào)環(huán)境中的時(shí)候，請(qǐng)一定要有毯子或者是衣服遮蓋大腿、腹部、背部等部位，減少寒氣侵體的可能性喲。

2、減肥過(guò)度

女人想要苗條的身材很正常，但是部分女人通過(guò)一些不健康的方法，讓自己一下子從胖妞變成了瘦子，這樣的做法是不對(duì)的。要知道她們之所以瘦下來(lái)，往往是因?yàn)橛昧瞬徽５氖侄螌⑸眢w里面不需要用的水分和一些脂肪給排走了。在祖國(guó)醫(yī)學(xué)看來(lái)，一下子讓身體消耗如此多的能量，會(huì)使得身體的抗病能力降低，從而使得寒邪乘虛而入，不斷攻擊子宮，讓其受傷。

所以說(shuō)，女人們想要瘦下來(lái)千萬(wàn)不要追求立馬瘦，因?yàn)闇p肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果的項(xiàng)目，一下子就能瘦成完美身材的方法，往往對(duì)身體存在很大的威脅，所以說(shuō)，女人們減肥要用對(duì)方法。

3、冷食不間斷

現(xiàn)在天氣一天天變熱，很多女人都感覺(jué)自己熱得快要融化了。為了給身體降溫，很多女人喜歡吃冷食，比如說(shuō)冰淇淋、冰飲料等肆無(wú)忌憚地?cái)z入體內(nèi)。要知道從祖國(guó)醫(yī)學(xué)的角度看，女人們的體質(zhì)屬陰，身體攝入過(guò)多的冷食的話，會(huì)不斷消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣，從而使得寒邪內(nèi)生，最終侵害子宮。

所以說(shuō)，女人們?cè)谙募疽俳佑|冷食，別把冷食當(dāng)作是降溫的法寶喲。

學(xué)會(huì)這些助女人調(diào)理宮寒

1、嘗試泡腳

適當(dāng)泡熱水腳，有助調(diào)理宮寒的，因?yàn)榕菽_的時(shí)候，熱氣會(huì)通過(guò)腳底運(yùn)送到全身，從而慢慢將身體各個(gè)角落的寒氣趕走，讓身體恢復(fù)溫暖的環(huán)境。所以說(shuō)，宮寒的嚴(yán)重的女人，可以選擇泡熱水腳，來(lái)調(diào)理這個(gè)毛病:

比如說(shuō)用艾葉泡腳，艾葉有助通經(jīng)絡(luò)，讓身體內(nèi)部的陰陽(yáng)保持平衡狀態(tài)，從而讓氣血保持順暢。當(dāng)女人們的氣血保持正常的時(shí)候，寒氣自然無(wú)法在身體內(nèi)待下去了，所以說(shuō)，建議女人們艾葉水泡腳。

具體做法:購(gòu)買(mǎi)50克的艾葉備用，之后將鍋刷干凈之后倒入適量的清水，然后將艾葉放進(jìn)去，開(kāi)火煮沸。注意水沸騰之后不要急著倒起來(lái)，可以讓其再熬煮十分鐘左右后在關(guān)火。之火將艾葉水倒入泡腳盆中，等溫度冷到可以下腳之后，將雙腳放入盆中泡就可以了。

2、吃飯前喝些姜茶

每次吃飯前提前準(zhǔn)備好一片姜，將其洗好后放入杯中，然后用開(kāi)水沖泡，等姜味飄出來(lái)之后，里面趁飲用。因?yàn)樗軌蛑鲃?dòng)化解涼食中的寒氣，減少身體里的寒氣量，避免子宮受傷。