摘要： 內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的痘痘想要根治可以吃清淡的飲食，避免熬夜，補(bǔ)水、堅(jiān)持鍛煉、清潔皮膚。1、吃清淡的飲食不要吃油，太辣的食物，太油，太甜或太辣的食物，吃后會加重痤瘡的生長。2、避免熬夜因...

內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的痘痘想要根治可以吃清淡的飲食，避免熬夜，補(bǔ)水、堅(jiān)持鍛煉、清潔皮膚。

1、吃清淡的飲食

不要吃油，太辣的食物，太油，太甜或太辣的食物，吃后會加重痤瘡的生長。

2、避免熬夜

因?yàn)殚L時間熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)激素紊亂，所以最遲要在23:00前睡覺。

3、補(bǔ)水

補(bǔ)水也是一件很重要的事情，無論是喝水，還是補(bǔ)水皮膚，每天至少喝8杯水。

4、堅(jiān)持鍛煉

因?yàn)楝F(xiàn)在很多人長時間面對電腦，容易造成亞健康。

5、清潔皮膚

皮膚清潔也是很重要的，如果這些痘痘以后反復(fù)長出來，建議找個中藥吃點(diǎn)中藥調(diào)理。