摘要： 　　感冒是最常見的疾病之一，很多人在感冒時都會出現(xiàn)鼻子堵塞不通氣的癥狀，如何緩解這種癥狀呢？小編整理了一些快速通氣的方法，大家一起來看看?！　”亲佣氯脑颉　?、病毒感染：感冒是...

　　感冒是最常見的疾病之一，很多人在感冒時都會出現(xiàn)鼻子堵塞不通氣的癥狀，如何緩解這種癥狀呢？小編整理了一些快速通氣的方法，大家一起來看看。

　　鼻子堵塞的原因

　　1、病毒感染：感冒是由病毒引起的，病毒感染會導致鼻黏膜腫脹，使鼻腔變窄，從而導致鼻子堵塞不通氣。

　　2、過敏反應：有些人對某些物質(zhì)過敏，如花粉、灰塵等，這些物質(zhì)進入鼻腔后，會引起鼻黏膜腫脹，導致鼻子堵塞不通氣。

　　3、鼻竇炎：鼻竇炎是指鼻竇發(fā)炎，炎癥會導致鼻腔分泌物增多，進而引起鼻塞。

　　4、干燥空氣：干燥的空氣會使鼻黏膜干燥，導致鼻子堵塞不通氣。

　　快速通氣的方法

　　按摩鼻子：按摩可以加快鼻部血液循環(huán)，如果出現(xiàn)鼻子不通氣，可按摩使得鼻子快速通氣，但按摩效果因人而異。

　　熱敷：將熱毛巾放至鼻子兩側(cè)，熱敷一段時間后，呼吸可變得順暢。由于熱敷能改善鼻部血液循環(huán)，改善鼻子不通氣的情況。

　　鼻子一旦堵住了，不要心慌氣躁，越暴躁鼻子更堵，也不要硬是覺得鼻子里有東西，非拿紙巾擤鼻子，這樣容易讓鼻子周邊的皮膚受損。

　　鼻子不通時，更應避免吹風，吹風更容易導致鼻塞。

　　準備一些鹽放進溫水里，然后清洗下鼻腔，可以用棉花沾濕或者棉簽沾濕清洗。

　　日常如何護理調(diào)整

　　1、注意保暖：冬季要注意保暖，避免受涼導致鼻炎加重，出門時戴口罩，保持室內(nèi)空氣濕度適宜。

　　2、避免過敏源：盡量避免接觸過敏源，如花粉、寵物毛發(fā)等，如果必須接觸，可以佩戴口罩或使用過敏原隔離霜。

　　3、規(guī)律作息：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，有助于增強免疫力，減少感冒的發(fā)生。

　　4、鍛煉身體：適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，有助于預防感冒和鼻炎。