摘要： 　　長(zhǎng)痘痘是很多人都會(huì)出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題，而除了面部，許多人的背部都會(huì)長(zhǎng)痘痘。后背長(zhǎng)痘如果不仔細(xì)清理，可能會(huì)留下痘印痘坑，有的會(huì)形成暗瘡。到底是什么原因，一起來(lái)看看?！　”成祥L(zhǎng)痘的原因...

　　長(zhǎng)痘痘是很多人都會(huì)出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題，而除了面部，許多人的背部都會(huì)長(zhǎng)痘痘。后背長(zhǎng)痘如果不仔細(xì)清理，可能會(huì)留下痘印痘坑，有的會(huì)形成暗瘡。到底是什么原因，一起來(lái)看看。

　　背上長(zhǎng)痘的原因

　　油脂分泌過(guò)多：背部皮脂腺較多，當(dāng)油脂分泌過(guò)多時(shí)，容易堵塞毛孔，從而引發(fā)痘痘的生成。這種情況在青春期尤為常見，因?yàn)榍啻浩诘哪信约に胤置谕?，?dǎo)致油脂分泌增加。此外，夏季由于汗液蒸發(fā)不暢，也更容易促進(jìn)痘痘的形成。

　　毛孔堵塞：長(zhǎng)時(shí)間佩戴緊身衣物或背部接觸到雜物，以及摩擦擦傷或刺激，都可能引發(fā)毛孔堵塞，從而導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。同時(shí)，如果平時(shí)清潔不當(dāng)，局部皮脂堆積也會(huì)堵塞毛孔，進(jìn)而引發(fā)背部痘痘。

　　內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平的改變可能導(dǎo)致背部痘痘的產(chǎn)生。例如，青春期激素水平的波動(dòng)、月經(jīng)周期的變化、妊娠、停藥等因素，都可能引起內(nèi)分泌的失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)背部痘痘。

　　飲食因素：攝入過(guò)多油炸食物、甜食以及高糖高鹽食物，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，并刺激更多的皮脂分泌，從而造成背部痘痘的生成。建議清淡飲食，避免過(guò)多攝入這些食物。

　　感染：背部很容易出汗，如果出汗后不及時(shí)清洗，就會(huì)很容易夾帶住滋生的細(xì)菌，從而導(dǎo)致背部感染，形成痘痘。特別是痤瘡丙酸桿菌等微生物的感染，更容易在背部引發(fā)化膿性增生性疾病，形成痤瘡。

　　個(gè)人生活習(xí)慣：不注意個(gè)人衛(wèi)生、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，也可能導(dǎo)致背部痘痘的產(chǎn)生。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

　　如何預(yù)防

　　1、保持個(gè)人衛(wèi)生，每天淋浴并使用合適的沐浴產(chǎn)品。

　　2、避免穿那些吸濕性差的衣物，選擇透氣的面料。

　　3、改善飲食習(xí)慣，減少攝入高脂肪、高碳水化合物和刺激性食物。

　　4、注重心理健康，學(xué)會(huì)處理壓力和焦慮。

　　5、定期鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于保持皮膚健康。

　　如何應(yīng)對(duì)

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生?

　　日常生活中，床單、枕頭需要經(jīng)常清洗更換。建議可以十天左右換一下，最多不能超過(guò)一個(gè)月，痘痘嚴(yán)重的話也可以五天左右換一次。

　　2、不要去擠痘痘?

　　發(fā)現(xiàn)背部長(zhǎng)了痘痘，不要用手去擠或扣，否則輕易感染，建議去買沐浴鹽，每次洗澡的時(shí)候在輕易長(zhǎng)痘痘的地方涂一些，并用手加以揉搓，要適度。

　　3、飲食調(diào)節(jié)?

　　避免大量飲酒、食用辛辣的食物，這都會(huì)導(dǎo)致血液毒素堆積不能及時(shí)排出，造成毛孔堵塞。飲食要以清淡為主，補(bǔ)充充足的水分，多吃新鮮蔬菜水果，幫助內(nèi)分泌調(diào)節(jié)至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。

　　4、健康的生活方式?

　　熬夜、抽煙酗酒、缺乏鍛煉這些都成了滋生痘痘的原因，這些都要改變。養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，保證充足的失眠和適量的運(yùn)動(dòng)，這些能促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免痘痘的大量出現(xiàn)。