摘要： 一天吃了5個(gè)月餅是會(huì)胖的。月餅通常是由面粉、食用油、雞蛋、白砂糖、瓜子、花生等多種材料制作而成，其含有的熱量、糖量均較高，大約100克的月餅中含有的熱量可達(dá)到420大卡左右，那么每...

一天吃了5個(gè)月餅是會(huì)胖的。

月餅通常是由面粉、食用油、雞蛋、白砂糖、瓜子、花生等多種材料制作而成，其含有的熱量、糖量均較高，大約100克的月餅中含有的熱量可達(dá)到420大卡左右，那么每個(gè)月餅按200克算，5個(gè)月餅為1000克，其含有的熱量則高達(dá)4200大卡，如果此時(shí)機(jī)體不能及時(shí)將這些熱量消耗掉，易經(jīng)消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化為脂肪，大量脂肪堆積在體內(nèi)，易導(dǎo)致變胖。

適量地吃月餅可補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，過(guò)量地吃則易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃功能發(fā)生紊亂，可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)熱量的消耗，如慢跑、快走等，如出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良的胃腸道反應(yīng)，則可遵醫(yī)囑通過(guò)應(yīng)用健胃消食片、蒙脫石散等藥物進(jìn)行治療。吃月餅的同時(shí)還可搭配酸性的蔬果一起吃，如西紅柿、奇異果等，起到促進(jìn)消化、平衡熱量的作用。