摘要： 　　我們每天都需要小便。尿液的顏色也能反映健康問(wèn)題，尤其是男性。許多男人會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的尿液是黃色的，這可能是因?yàn)樗麄兒鹊乃倩蚱渌】祮?wèn)題?！　∧腥诵”泓S正常嗎？　　排尿可以消除人...

　　我們每天都需要小便。尿液的顏色也能反映健康問(wèn)題，尤其是男性。許多男人會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的尿液是黃色的，這可能是因?yàn)樗麄兒鹊乃倩蚱渌】祮?wèn)題。

　　男人小便黃正常嗎？

　　排尿可以消除人體內(nèi)的毒素，所以通過(guò)觀察排尿可以發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題，特別是經(jīng)常觀察排尿的顏色和排尿時(shí)是否感到刺痛。那么，男人小便黃正常嗎？

　　1、橙黃

　　過(guò)量服用維生素B會(huì)導(dǎo)致尿樣呈橙黃色，減少維生素劑量后尿液會(huì)變清。如果習(xí)慣服用維生素B片劑，最好不要每天服用超過(guò)1片。

　　2、蒲公英黃

　　也許你剛起床，整晚都在腎臟里積累尿液，通常是這種顏色。由于夜間腎臟產(chǎn)生的尿液較少，加上夜間睡眠使人體處于相對(duì)脫水狀態(tài)，早晨尿液顏色較深，氣味較重。這些都很正常。一般來(lái)說(shuō)，在你喝了水后，下一次尿液的顏色和氣味會(huì)有所改善。

　　3、淺檸檬色透明

　　健康尿液的顏色越清越好。如果你堅(jiān)持每天喝8杯水，你的尿液應(yīng)該呈現(xiàn)出健康的顏色，水可以從茶、水果和蔬菜中獲得。

　　4、寶石紅

　　一些含有天然色素的蔬菜和水果，如甜菜根、山莓和胡蘿卜，會(huì)使你的尿液呈紅色。但這種現(xiàn)象只是暫時(shí)的，喝幾杯沸水會(huì)慢慢恢復(fù)。

　　事實(shí)上，由于尿液中含有尿色素，正常尿液的顏色應(yīng)為白色或略黃色，通常表現(xiàn)為淺黃色。如果顏色太黃，不一定是由疾病引起的，但疾病因素不能排除。

　　男性尿黃的幾個(gè)原因

　　原因TOP1：飲水過(guò)少

　　關(guān)于成年人每天需要喝多少水，有不同的說(shuō)法，但大約是1.8升，大約是4瓶礦泉水。當(dāng)我們騎自行車(chē)或出去喝太少的水時(shí)，我們的尿液肯定會(huì)變黃，所以你需要補(bǔ)充很多水。

　　建議：養(yǎng)成合理的飲用水習(xí)慣，感到口渴時(shí)不要飲用。這是維持合理新陳代謝的需要。缺水引起的尿黃只是一種表現(xiàn)。對(duì)于200毫升左右的水杯，可以標(biāo)準(zhǔn)化飲用水：早上起床一杯水，早上兩杯水，中午一杯水，下午兩杯水，晚上兩杯水，使合理飲用水成為一種習(xí)慣！

　　原因TOP2：壓力過(guò)大

　　就我個(gè)人而言，我認(rèn)為這是僅次于缺水的第二個(gè)主要因素?；叵肫饋?lái)：當(dāng)我們面對(duì)考試或工作壓力時(shí)，如果我們心理過(guò)度緊張，不可避免地會(huì)導(dǎo)致尿黃，許多研究表明，當(dāng)人們過(guò)度緊張和憤怒時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量毒素，通過(guò)腎臟過(guò)濾，會(huì)產(chǎn)生黃尿，損害肝臟和腎臟。所以一定要學(xué)會(huì)調(diào)整它。

　　建議:學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，合理釋放壓力，長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁狀態(tài)，對(duì)身體傷害很大！周末鍛煉，或者打球跑步，可以幫助緩解壓力，釋放身心。

　　原因TOP3：飲食不合理

　　有時(shí)因?yàn)槲覀兿矚g一種味道，像辛辣，經(jīng)常選擇這樣的食物，有些人經(jīng)常選擇肉，很少吃水果和蔬菜，這些不合理的飲食，用中醫(yī)，會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)不平衡，最終會(huì)導(dǎo)致身體生氣，表現(xiàn)之一是黃尿。

　　建議:針對(duì)這種情況，建議多吃蔬菜水果，多吃當(dāng)季的蔬菜水果，比如夏天來(lái)了，多吃西瓜桃子。蔬菜，多吃苦瓜、生菜、苦菜等。

　　原因TOP3：病理性發(fā)炎

　　當(dāng)我們因感冒或其他一些病例而生氣時(shí)，我們會(huì)出現(xiàn)口泡、牙齦疼痛、出血、牙痛等癥狀。另一個(gè)癥狀是尿液變黃，這也是我們判斷是否生氣的明顯癥狀。如果上述伴隨癥狀連續(xù)幾天出現(xiàn)，則可判斷為炎癥和生氣，這需要藥物的幫助。

　　建議：出現(xiàn)身體炎癥癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生尋求幫助，然后對(duì)癥下藥，及時(shí)消炎，炎癥不宜長(zhǎng)期拖延，及時(shí)調(diào)理。