摘要： 子宮肌瘤患者可以適量飲用烏雞湯、鯽魚豆腐湯、銀耳蓮子湯等滋補(bǔ)湯品。子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤，飲食調(diào)理需兼顧營養(yǎng)與病情控制，避免過度進(jìn)補(bǔ)刺激激素分泌。一、烏雞湯烏雞富含優(yōu)...

子宮肌瘤患者可以適量飲用烏雞湯、鯽魚豆腐湯、銀耳蓮子湯等滋補(bǔ)湯品。子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤，飲食調(diào)理需兼顧營養(yǎng)與病情控制，避免過度進(jìn)補(bǔ)刺激激素分泌。

一、烏雞湯

烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善貧血癥狀。子宮肌瘤患者可能因月經(jīng)量多導(dǎo)致缺鐵性貧血，烏雞湯能溫和補(bǔ)血。烹飪時(shí)可加入枸杞、紅棗等食材增強(qiáng)滋補(bǔ)效果，但需避免添加當(dāng)歸等活血藥材。每周飲用1-2次為宜，急性出血期應(yīng)暫停食用。

二、鯽魚豆腐湯

鯽魚含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣質(zhì)，豆腐提供植物蛋白和大豆異黃酮。兩者搭配能調(diào)節(jié)雌激素水平，對(duì)子宮肌瘤患者較為安全。建議選用嫩豆腐減少脹氣風(fēng)險(xiǎn)，可添加白蘿卜促進(jìn)消化。脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量，避免引起腹瀉等不適。

三、銀耳蓮子湯

銀耳含有的多糖成分能增強(qiáng)免疫力，蓮子具有安神健脾功效。這款湯品不含動(dòng)物性激素，適合作為子宮肌瘤患者的日常甜品。燉煮時(shí)可搭配百合滋陰潤燥，但糖尿病患者需減少冰糖用量。銀耳需充分泡發(fā)后燉至膠質(zhì)析出，更利于營養(yǎng)吸收。

子宮肌瘤患者飲食應(yīng)以清淡均衡為主，每日肉類攝入不超過200克，優(yōu)先選擇白肉和豆制品。避免食用蜂王漿、雪蛤等含動(dòng)物性雌激素的補(bǔ)品，限制紅肉及高脂肪食物。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，每月監(jiān)測月經(jīng)變化，每3-6個(gè)月復(fù)查超聲了解肌瘤生長情況。若出現(xiàn)經(jīng)期延長、腹痛加劇等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。