摘要： 喝太多水確實(shí)可能導(dǎo)致水中毒。水中毒又稱稀釋性低鈉血癥，主要因短時(shí)間內(nèi)過量飲水超出腎臟排泄能力，導(dǎo)致血液中鈉離子濃度被過度稀釋引起。水中毒常見于劇烈運(yùn)動(dòng)后快速大量補(bǔ)水、精神疾病患者強(qiáng)...

喝太多水確實(shí)可能導(dǎo)致水中毒。水中毒又稱稀釋性低鈉血癥，主要因短時(shí)間內(nèi)過量飲水超出腎臟排泄能力，導(dǎo)致血液中鈉離子濃度被過度稀釋引起。

水中毒常見于劇烈運(yùn)動(dòng)后快速大量補(bǔ)水、精神疾病患者強(qiáng)迫性飲水或醫(yī)療輸液不當(dāng)?shù)惹闆r。健康成年人腎臟每小時(shí)可處理約800-1000毫升水分，若1小時(shí)內(nèi)攝入超過此量，尤其未補(bǔ)充電解質(zhì)時(shí)，可能引發(fā)頭痛、惡心等早期癥狀。馬拉松運(yùn)動(dòng)員、低鹽飲食者及抗利尿激素分泌異常綜合征患者更易發(fā)生。

少數(shù)情況下，抗利尿激素分泌異常綜合征、腎上腺皮質(zhì)功能減退等疾病會(huì)導(dǎo)致腎臟排水功能受損，此時(shí)即使正常飲水量也可能誘發(fā)水中毒。術(shù)后患者接受低滲溶液靜脈輸液時(shí)，若未監(jiān)測電解質(zhì)水平，同樣存在醫(yī)源性水中毒風(fēng)險(xiǎn)。

日常飲水建議少量多次，每小時(shí)不超過1000毫升。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水應(yīng)配合含鈉飲品，出現(xiàn)意識模糊或抽搐等嚴(yán)重需立即就醫(yī)。腎功能不全等高風(fēng)險(xiǎn)人群需定期檢測血鈉水平，避免使用可能影響水排泄的藥物。