摘要： 患上白癜風(fēng)，除了治療以外大家在日常生活中也有許多需要注意的地方。專(zhuān)家指出為了白癜風(fēng)患者的身心健康，大家不能總是悶在家里，而是應(yīng)該走出去，到戶(hù)外進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣既能增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也...

患上白癜風(fēng)，除了治療以外大家在日常生活中也有許多需要注意的地方。專(zhuān)家指出為了白癜風(fēng)患者的身心健康，大家不能總是悶在家里，而是應(yīng)該走出去，到戶(hù)外進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣既能增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也能愉悅心情。當(dāng)然，白癜風(fēng)患者的皮膚是非常脆弱的，一點(diǎn)外界的刺激都有可能會(huì)給大家的皮膚健康造成傷害，因此白癜風(fēng)患者在進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意3點(diǎn)：

1、地點(diǎn)與時(shí)間

鍛煉的地點(diǎn)最好可以是室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方。比如：空氣新鮮的公園、操場(chǎng)、樹(shù)林、河邊等場(chǎng)所，優(yōu)美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于精神心理的調(diào)節(jié)。

2、運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量的多少要因人而異。剛開(kāi)始的時(shí)候應(yīng)該小量運(yùn)動(dòng)熱身，等到適應(yīng)之后再逐漸加量。不過(guò)具體的情況還是需要因人而異。前提是運(yùn)動(dòng)過(guò)后比較容易恢復(fù)，沒(méi)有不適感。在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，慢跑可一增強(qiáng)患者的肌耐力，也是有氧運(yùn)動(dòng)之首選。

3、注意氣候

白癜風(fēng)患者鍛煉身體是很有必要的，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要特別注意外界氣候的變化，如果天氣比較冷的話(huà)，就應(yīng)該多穿一點(diǎn)衣服保暖;如果天氣不好，比如多霧、多風(fēng)沙或者有霧霾的時(shí)候最好不要做戶(hù)外運(yùn)動(dòng);如果太陽(yáng)比較猛烈的話(huà)，在出門(mén)之前就要做好防曬工作，避免陽(yáng)光直射。

運(yùn)動(dòng)雖然不能幫助患者治療白癜風(fēng)疾病，但是適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)有助于白癜風(fēng)患者的身心健康，對(duì)于大家而言也是好處多多的。因此，白癜風(fēng)患者一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)大家也有很多需要注意的事項(xiàng)，上面已經(jīng)向大家進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望白癜風(fēng)患者能多多的關(guān)注。