摘要： 中醫(yī)認(rèn)為，脾臟是人體后天之本，主運(yùn)化水谷精微，并將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，同時(shí)還具有統(tǒng)攝血液的功能。當(dāng)脾臟功能失調(diào)，出現(xiàn)脾虛時(shí)，就會(huì)影響到人體正常的生理功能，進(jìn)而出現(xiàn)各種不適癥狀。脾虛...

中醫(yī)認(rèn)為，脾臟是人體后天之本，主運(yùn)化水谷精微，并將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，同時(shí)還具有統(tǒng)攝血液的功能。當(dāng)脾臟功能失調(diào)，出現(xiàn)脾虛時(shí)，就會(huì)影響到人體正常的生理功能，進(jìn)而出現(xiàn)各種不適癥狀。脾虛在女性中較為常見(jiàn)，主要與女性特殊的生理結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣有關(guān)。那么，女性脾虛有哪些典型癥狀呢？下面就來(lái)詳細(xì)解讀一下。

宿便不正常

脾虛會(huì)導(dǎo)致消化功能減弱，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，無(wú)法及時(shí)排出，從而形成宿便。宿便堆積在腸道內(nèi)，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，加重脾虛癥狀。宿便不正常主要表現(xiàn)為：排便不規(guī)律，有時(shí)便秘，有時(shí)腹瀉；糞便不成形，呈稀爛狀或顆粒狀；排便后仍有不適感，感覺(jué)排便不徹底。如果女性出現(xiàn)宿便不正常，建議及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，并注意規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

舌苔厚

舌苔厚是脾虛的常見(jiàn)癥狀之一。中醫(yī)認(rèn)為，舌苔反映了脾胃的健康狀況。當(dāng)脾虛時(shí)，脾胃運(yùn)化功能減弱，濕氣停滯，就會(huì)導(dǎo)致舌苔厚膩。舌苔厚主要表現(xiàn)為：舌苔白厚，或有齒痕；舌質(zhì)淡紅或淡白；舌體胖大或有裂紋。如果女性出現(xiàn)舌苔厚，建議及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃生冷、油膩、辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物，并注意保持口腔衛(wèi)生，定期刷牙，避免舌苔堆積。

面色萎黃

面色萎黃是脾虛的另一個(gè)常見(jiàn)癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，面色反映了氣血的充足程度。當(dāng)脾虛時(shí)，脾胃運(yùn)化功能減弱，無(wú)法將食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，導(dǎo)致氣血不足，從而出現(xiàn)面色萎黃。面色萎黃主要表現(xiàn)為：臉色蒼白或發(fā)黃；眼瞼周圍皮膚發(fā)白；嘴唇顏色淡白。如果女性出現(xiàn)面色萎黃，建議及時(shí)補(bǔ)充氣血，多吃富含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如紅棗、桂圓、瘦肉、雞蛋等，并注意休息，避免過(guò)度勞累。

四肢乏力

脾虛會(huì)導(dǎo)致氣血不足，無(wú)法濡養(yǎng)四肢，從而出現(xiàn)四肢乏力。四肢乏力主要表現(xiàn)為：手腳無(wú)力，抬舉重物困難；活動(dòng)后容易疲倦；經(jīng)常感到身體沉重。如果女性出現(xiàn)四肢乏力，建議及時(shí)補(bǔ)充氣血，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如肉類、魚(yú)類、牛奶、蔬菜等，并注意休息，避免過(guò)度勞累。

容易疲倦

脾虛會(huì)導(dǎo)致氣血不足，無(wú)法供應(yīng)人體正?；顒?dòng)所需的能量，從而出現(xiàn)容易疲倦。容易疲倦主要表現(xiàn)為：精神不振，容易犯困；做事提不起勁；稍微活動(dòng)就感到疲憊。如果女性出現(xiàn)容易疲倦，建議及時(shí)補(bǔ)充氣血，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如肉類、魚(yú)類、牛奶、蔬菜等，并注意休息，避免過(guò)度勞累。