產(chǎn)婦怎么按摩催乳（強(qiáng)烈推薦四種按摩方法）

摘要： 一、產(chǎn)婦催乳詳細(xì)按摩步驟在(1)清洗乳房。用溫水清洗乳房并保持清潔可以減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。二、(2)每邊熱敷乳房3到5分鐘。的水溫大概在50-60度，熱敷的時(shí)候毛巾一定要擰干，否則...

一、產(chǎn)婦催乳詳細(xì)按摩步驟

在(1)清洗乳房。用溫水清洗乳房并保持清潔可以減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

二、(2)每邊熱敷乳房3到5分鐘。的水溫大概在50-60度，熱敷的時(shí)候毛巾一定要擰干，否則容易燙傷皮膚。注意不要加熱你的乳頭。

(3)整體放松乳房。是放松和保持冷靜。

(4)開始按摩。

產(chǎn)后催乳按摩方法

三、按摩方法一：米字按揉

找到八個(gè)乳腺導(dǎo)管。哪八個(gè)導(dǎo)管，即以乳頭為中心，將乳房畫成米狀，確定八大乳腺進(jìn)行揉捏：每個(gè)乳房從乳根點(diǎn)開始揉捏，按米狀分為八大乳腺。

輕、中、重各揉5次，即順時(shí)針輕揉各乳管5次，再順時(shí)針輕揉各乳管5次。(也就是說強(qiáng)度由輕到重)

四、按摩方法二：大拇指按摩

拇指按摩最好在乳房上涂一些植物油，以減少皮膚摩擦。揉捏：拇指向下指腹，腹三分之二處觸胸。從乳房根部到乳頭以小圈的方式揉捏。連續(xù)揉五次。記住，從乳房根部到乳頭依次用指尖的力量向上推。從乳房根部到乳暈側(cè)，依次疏通所有乳腺導(dǎo)管。

五、按摩方法三：手指排奶

用食指擠奶：左手食指與右手拇指相對(duì)，擠出乳汁，或者右手食指與左手拇指相對(duì)；

食指擠奶：將食指放在乳暈外圍，用力向下壓，擠出乳汁。

六、按摩方法四：點(diǎn)穴

點(diǎn)(如根、鐘山、祁門、日月、合谷、少澤、曲池等。)1-3分鐘，點(diǎn)穴效果很好。針灸的效果取決于穴位的準(zhǔn)確性。穴位一定要壓在凹陷的地方，這樣酸痛才會(huì)有效。

因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px;">小編提醒：的乳暈竇比較硬，按摩的時(shí)間比較長(zhǎng)。建議媽媽在催乳時(shí)看哺乳的視頻，因?yàn)榉置诜瓷涫谴碳寢尞a(chǎn)奶最直接有效的方式，所以媽媽可以通過看哺乳的視頻從視覺、聽覺、觸覺刺激腦垂體分泌催產(chǎn)素和泌乳激素，乳腺細(xì)胞被激活后就會(huì)產(chǎn)奶。

一、產(chǎn)婦催乳詳細(xì)按摩步驟

在(1)清洗乳房。用溫水清洗乳房并保持清潔可以減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

二、(2)每邊熱敷乳房3到5分鐘。的水溫大概在50-60度，熱敷的時(shí)候毛巾一定要擰干，否則容易燙傷皮膚。注意不要加熱你的乳頭。

(3)整體放松乳房。是放松和保持冷靜。

(4)開始按摩。

產(chǎn)后催乳按摩方法

三、按摩方法一：米字按揉

找到八個(gè)乳腺導(dǎo)管。哪八個(gè)導(dǎo)管，即以乳頭為中心，將乳房畫成米狀，確定八大乳腺進(jìn)行揉捏：每個(gè)乳房從乳根點(diǎn)開始揉捏，按米狀分為八大乳腺。

輕、中、重各揉5次，即順時(shí)針輕揉各乳管5次，再順時(shí)針輕揉各乳管5次。(也就是說強(qiáng)度由輕到重)

四、按摩方法二：大拇指按摩

拇指按摩最好在乳房上涂一些植物油，以減少皮膚摩擦。揉捏：拇指向下指腹，腹三分之二處觸胸。從乳房根部到乳頭以小圈的方式揉捏。連續(xù)揉五次。記住，從乳房根部到乳頭依次用指尖的力量向上推。從乳房根部到乳暈側(cè)，依次疏通所有乳腺導(dǎo)管。

五、按摩方法三：手指排奶

用食指擠奶：左手食指與右手拇指相對(duì)，擠出乳汁，或者右手食指與左手拇指相對(duì)；

食指擠奶：將食指放在乳暈外圍，用力向下壓，擠出乳汁。

六、按摩方法四：點(diǎn)穴

點(diǎn)(如根、鐘山、祁門、日月、合谷、少澤、曲池等。)1-3分鐘，點(diǎn)穴效果很好。針灸的效果取決于穴位的準(zhǔn)確性。穴位一定要壓在凹陷的地方，這樣酸痛才會(huì)有效。

因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px;">小編提醒：的乳暈竇比較硬，按摩的時(shí)間比較長(zhǎng)。建議媽媽在催乳時(shí)看哺乳的視頻，因?yàn)榉置诜瓷涫谴碳寢尞a(chǎn)奶最直接有效的方式，所以媽媽可以通過看哺乳的視頻從視覺、聽覺、觸覺刺激腦垂體分泌催產(chǎn)素和泌乳激素，乳腺細(xì)胞被激活后就會(huì)產(chǎn)奶。

一、產(chǎn)婦催乳詳細(xì)按摩步驟

在(1)清洗乳房。用溫水清洗乳房并保持清潔可以減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

二、(2)每邊熱敷乳房3到5分鐘。的水溫大概在50-60度，熱敷的時(shí)候毛巾一定要擰干，否則容易燙傷皮膚。注意不要加熱你的乳頭。

(3)整體放松乳房。是放松和保持冷靜。

(4)開始按摩。

產(chǎn)后催乳按摩方法

三、按摩方法一：米字按揉

找到八個(gè)乳腺導(dǎo)管。哪八個(gè)導(dǎo)管，即以乳頭為中心，將乳房畫成米狀，確定八大乳腺進(jìn)行揉捏：每個(gè)乳房從乳根點(diǎn)開始揉捏，按米狀分為八大乳腺。

輕、中、重各揉5次，即順時(shí)針輕揉各乳管5次，再順時(shí)針輕揉各乳管5次。(也就是說強(qiáng)度由輕到重)

四、按摩方法二：大拇指按摩

拇指按摩最好在乳房上涂一些植物油，以減少皮膚摩擦。揉捏：拇指向下指腹，腹三分之二處觸胸。從乳房根部到乳頭以小圈的方式揉捏。連續(xù)揉五次。記住，從乳房根部到乳頭依次用指尖的力量向上推。從乳房根部到乳暈側(cè)，依次疏通所有乳腺導(dǎo)管。

五、按摩方法三：手指排奶

用食指擠奶：左手食指與右手拇指相對(duì)，擠出乳汁，或者右手食指與左手拇指相對(duì)；

食指擠奶：將食指放在乳暈外圍，用力向下壓，擠出乳汁。

六、按摩方法四：點(diǎn)穴

點(diǎn)(如根、鐘山、祁門、日月、合谷、少澤、曲池等。)1-3分鐘，點(diǎn)穴效果很好。針灸的效果取決于穴位的準(zhǔn)確性。穴位一定要壓在凹陷的地方，這樣酸痛才會(huì)有效。

因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px;">小編提醒：的乳暈竇比較硬，按摩的時(shí)間比較長(zhǎng)。建議媽媽在催乳時(shí)看哺乳的視頻，因?yàn)榉置诜瓷涫谴碳寢尞a(chǎn)奶最直接有效的方式，所以媽媽可以通過看哺乳的視頻從視覺、聽覺、觸覺刺激腦垂體分泌催產(chǎn)素和泌乳激素，乳腺細(xì)胞被激活后就會(huì)產(chǎn)奶。