摘要： 1、 飯后適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，有助于減肥，有助于消化吸收，也有助于潤腸通便，有利于熱量的消耗。2、 同時(shí)還是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體熱量的消耗，有利于脂肪的燃燒，從而達(dá)到更好的減肥效果...

1、 飯后適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，有助于減肥，有助于消化吸收，也有助于潤腸通便，有利于熱量的消耗。

2、 同時(shí)還是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體熱量的消耗，有利于脂肪的燃燒，從而達(dá)到更好的減肥效果。

3、 同時(shí)也要絕對(duì)注意飲食，盡量不吃熱量高的食物，盡量清淡飲食，多吃蔬菜水果，控制飲食總量和飲食總熱量。

1、 飯后適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，有助于減肥，有助于消化吸收，也有助于潤腸通便，有利于熱量的消耗。

2、 同時(shí)還是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體熱量的消耗，有利于脂肪的燃燒，從而達(dá)到更好的減肥效果。

3、 同時(shí)也要絕對(duì)注意飲食，盡量不吃熱量高的食物，盡量清淡飲食，多吃蔬菜水果，控制飲食總量和飲食總熱量。

1、 飯后適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，有助于減肥，有助于消化吸收，也有助于潤腸通便，有利于熱量的消耗。

2、 同時(shí)還是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體熱量的消耗，有利于脂肪的燃燒，從而達(dá)到更好的減肥效果。

3、 同時(shí)也要絕對(duì)注意飲食，盡量不吃熱量高的食物，盡量清淡飲食，多吃蔬菜水果，控制飲食總量和飲食總熱量。

1、 飯后適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，有助于減肥，有助于消化吸收，也有助于潤腸通便，有利于熱量的消耗。

2、 同時(shí)還是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體熱量的消耗，有利于脂肪的燃燒，從而達(dá)到更好的減肥效果。

3、 同時(shí)也要絕對(duì)注意飲食，盡量不吃熱量高的食物，盡量清淡飲食，多吃蔬菜水果，控制飲食總量和飲食總熱量。

1、 飯后適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，有助于減肥，有助于消化吸收，也有助于潤腸通便，有利于熱量的消耗。

2、 同時(shí)還是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體熱量的消耗，有利于脂肪的燃燒，從而達(dá)到更好的減肥效果。

3、 同時(shí)也要絕對(duì)注意飲食，盡量不吃熱量高的食物，盡量清淡飲食，多吃蔬菜水果，控制飲食總量和飲食總熱量。